po prostu

żadna filozofia. Po prostu rób przysiady. To one budują mięśnie boczne.

Laski to nie potrzebują się redukować, właśnie dlatego nazywa się je laskami. Oczywiście że kobiety mogą brać. Tylko napisałaś niewiele, jeśli po prostu chcesz schudnąć to poczytaj, na tym forum jest masa informacji na temat redukcji.

nic nie wyrzucaj-po prostu zapomnij o tym swoim wynalazku i zlap ktorys z gotowych planow,ktore podalem.skrupulatnie wypelniaj wszystkie jego zalozenia i cwicz-przyjdz za 6 m-cy i napisz,co zrobiles. i poczytaj o regeneracji,bo nie lapiesz tematu.

@Wroclaw, na pewno dobrym i łatwym shakiem będzie po prostu zmieszanie płatków owsianych z białkiem smakowym + mlekiem. :D Jeśli chcesz więcej to poszukaj w necie, są tysiące przepisów.

[...] kreatyny, Czy beta alaniny jednak suplementy taki jak tauryna, czy Gaba, a nawet l-tyrozyna jakoś zazwyczaj występują w formie neutralnej nie smakowej. Pytanie więc do ciebie co kupiłeś za produkty jakiej firmie, oraz z jakiego źródła kupowałeś być może po prostu produkt jest czymś delikatnie zanieczyszczony, Mam tutaj na myśli komponent smakowy

[...] czy wszystko jest oki. Druga sprawa smak bywa mocno subiektywnym odczuciem. Tez spotkalem sie z osobami dla ktorych czysty monohydrat jest gorzkawy w smaku, a dla mnie po prostu smakuje jakbym nasypal sobie piachu do buzi%) czyli w sumie czuc jedynie konsystencje sypka, ale nie ma zadnego konkretnego wyczuwalnego smaku. Za to np. beta-alanina [...]

[...] wartosci fizjologicznych, czyli naturalnych. W wieku 16 - 21 lat facet ma testa na wysokim poziomie i nie ma koniecznosci wspoierania sie czymkolwiek - bo to nic nie da. POzniej im czlowiek starczy tym bardziej czuc tego typu oreoparaty, choc i tak nie przeklada sie to na mase czy siele miesniową, a po prostu poprawia samopoczucie, libido itp...

Po prostu byłem ciekawy kiedy to jest ;D Ciekawe kto wygra

jak amsz takąwadę to mogła ona się utworzyć w późniejszym czasie, organizm nie rozwija się tylko przez 5 lat. Albo po prostu taką uwagę przykładali do badań Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-28 14:43:24

Narazie po prostu dużo żryj I pochódź jakiś czas na siłownię na sucho. Ewentualnie możesz sobie kupić jakiegoś gainera i na typ poziomie nic więcej. Pozdro

Ale w jakim celu? Bo tak po prostu brać , żeby brać to bez sensu.

....................:)) Coś Ty w takiej sytuacji nie ma sensu daruj sobie ten sport. A tak na poważnie to nie wiem nad czym się zastanawiasz przecież przez 4 tyg przerwy nie ćwiczyłeś więc jak chcesz kontynuować ostatni cykl? Po prostu rozpocznij od nowa ten cykl co planowałeś na tej kreatynie....

Raz na jakis czas cheat jest dobry :). Ale nie ze glodujesz sie przez tydzien zeby potem sie za przeproszeniem nawp*****lać bo to nie o to tutaj chodzi. Ustal sobie normalną dięte na tyle kalorii ile potrzebujesz a po prostu nieraz zrób sobie cheat meal/day ale nie co tydzien bo w tym wiekszego sensu nie ma :).

IMO bardzo dobra serwatka. Tylko serwatka to nie białko serwatkowe! Nawet na gainer się nie nadaje bo za dużo laktozy w tym jest. Po prostu półprodukt.

a jak to jest z clomidem,na receptę???? czy można po prostu ładnie poprosić w aptece???

taki okres przerwy w ogóle nie ma wpływu na Twój wynik. Przyczyny mogły być inne np -niewyspanie -zmęczenie - tzw "nie ten dzień". Są po prostu czasem takie dni że dane ćwiczenie nie idzie -negatywne nastawienie psychiczne( lęk przed tym że coś musiało spaść skoro była przerwa)

Oczywiście że można. Zobacz ile kreatyny jest w porcji Nitro-Tech Hardcore, kreatynę dodaj tak żeby dzienna dawka nie przekroczyła 10g bo po prostu resztę wydalisz z organizmu a nie zostanie ona spożytkowana.

lej tyle ile potrzebujesz:) mozesz dac nawet porcje do buzi i po prostu zapic, tutaj nie ma problemu, wazne bys komfortowo wypil produkt

[...] sa do dupy jezeli zalezy nam na prawidlowym odmierzaniu produktu co do grama. wyjsciem z sytuacji i zabezpieczeniem na przyszlosc przed tego typu historiami jest po prostu zakupienie wagi elektronicznej, kuchennej, ktora za 30zl pozbawi Cię niepokoju zwiazanego z odmierzaniem produktow lyzka stolwa od zupy bedzie miala okolo 12-15g [...]

dokladnie, wcale nie musi, kazdy moze innaczej zareagowac, indywidualnie. u mnie efedryna w dawce 2 lub 3 razy dziennie w dawce 25/50mg nie redukuje glodu, po prostu go likwiduje, mogle niczego nie jesc